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年纪轻轻就脱发,那吃什么比较好?

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发表于 2017-6-24 16:12:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

脱发越来越呈现年轻化的趋势,年轻人比较注重自己的形象,所以对自己头发的状况很在意,年轻人在出现脱发情况的时候会很慌张,不知道该怎么治疗好,也有很多年轻人问年轻人脱发吃什么比较好,下面简单为大家介绍一下。



对于脱发的原因有很多,内分泌失衡、药物引起、或是先天性的等等,不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,而头皮位于人体的上端,因而头发易脱落。


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补充铁质:经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充碘质:头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

补充植物蛋白:头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。



补充维生素E:维生素E有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。

多吃含碱性物质例如蔬菜和水果:海带、白萝卜、豆腐、草莓、柠檬等

掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。



年轻人脱发吃什么比较好,在生活中应注意饮食,尽量减少生活压力带来的困扰,或者寻找适当时机发泄一番,这样对于压力不仅有一定的缓解作用而且还有助于脱发的治疗。


原文链接:http://mp.weixin.qq.com/s/MQN2hBp_ryMmGiKKne611w

微信公众号:bjzszf  中山植发


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